あらすじ／作品情報

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。いいとこどりの疲れないお得技158！■あなたは疲れていませんか？「なんとなく毎日だるい… 」「朝起きた瞬間から疲れている…」「夕方になると気力が起きない… 」ストレスの多い現代社会は、私たちのカラダと心をいつのまにか蝕んでいます。そのため、疲れがいつまでも抜けなかったり、やる気が起きにくくなってしまったり。そんなお疲れさんのみなさまのために「食事」「睡眠」「運動・マッサージ」「脳と心のチカラ」「毎日の暮らし」「目」により添ったいいとこどりのお得技を158集めました。いずれも疲れを知りつくした最強の講師陣だからこそ紹介できる今日からマネできる技ばかりです。この一冊を読んで、あなたの疲れを吹き飛ばしちゃいましょう!!