あらすじ／作品情報

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。あらゆる悩みを解決する、プロの「筋トレワザ」最新理論１ヶ月で見た目を変える最強筋トレ筋トレを始めれば人生さえも変わる！自分を変える最強筋トレムックが完成！プロのボディメイクトレーナーが考案したたった１ヶ月で効果が実感できるメニューを筆頭に最新筋トレ＆ダイエット情報を盛りだくさんで収録しているので、参考にしてもらえればきっと結果につながるものがあるはず！第一特集は「１ヶ月で見た目を変える！部位別最強筋トレ」通常は２～３ヶ月かかると言われるトレーニング成果をわずか１ヶ月で体感できるように考えられた最強メニューを気になるパーツ別に紹介！巻頭特集は「モチベの特効薬」筋トレを始めるのは簡単だが、続けることが難しい……そんな誰もが感じるハードルを乗り越える10の手段を紹介！第二特集は「筋トレ＆ダイエットの新常識70」