簡単！15の習慣を変えて、18キロやせたダイエット
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あらすじ／作品情報
タイトルどおり、もとの体重から18kgもやせることができた著者が、自らの経験をもとに、やせる秘訣をやさしく伝授します。基本は「無理をしないこと」、「続けられることだけを選ぶこと」。生活に負担のないほどの小さな習慣を合計15個変えるだけで、スリムな体に近づけます！ また、ダイエットしたことで、「心」と「人生」も変わったという、著者の体験も語られています。
タイトルどおり、もとの体重から18kgもやせることができた著者が、自らの経験をもとに、やせる秘訣をやさしく伝授します。基本は「無理をしないこと」、「続けられることだけを選ぶこと」。生活に負担のないほどの小さな習慣を合計15個変えるだけで、スリムな体に近づけます！ また、ダイエットしたことで、「心」と「人生」も変わったという、著者の体験も語られています。
