あらすじ／作品情報

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ラグビー日本代表も取り入れた！〈障害予防〉〈体幹強化〉〈左右差や痛みの軽減〉怪我に負けない身体をつくる【スポーツ選手・ダンサー・監督・コーチ・トレーナー必携】"Exercise as Medicine"―運動療法として医療従事者も臨床で活用するピラティスをアスリート向けのプログラムとしてまとめた1冊。野球選手、ゴルフ選手、ラグビー選手などトップアスリートを指導する本橋恵美が考案した、パフォーマンスアップや怪我の予防に直接つながるエクササイズ。あらゆるスポーツの土台として欠かせない体幹強化をはじめとし、必須6種を含む43種のマットエクササイズを掲載。最新のスポーツ医科学に基づいた、コンディショニングの基礎知識も学ぶことができる。続ければ身体が変わる―プロ・アマチュア問わず、本気でスポーツに取り組む人のための決定版！